Vivimos en un mundo que cambia constantemente. Y aunque una parte de nosotros sabe que el cambio forma parte de la vida, otra puede sentir miedo cuando aquello que conocemos empieza a transformarse. Una relación que termina. Un trabajo que deja de tener sentido. Una etapa que llega a su fin. Una nueva decisión que todavía no sabemos hacia dónde nos llevará. Incluso cuando sabemos que necesitamos cambiar, el miedo al cambio puede hacer que nos quedemos estancados. Seguimos haciendo lo mismo. Pensando lo mismo. Repitiendo los mismos patrones. Y, aunque no nos sentimos realmente bien, preferimos permanecer en lo…

Aprender a sostener la paz, la calma y la relajación no es una cuestión de fuerza de voluntad, ni tampoco de «poner la mente en blanco». Es una habilidad que se entrena con la guía adecuada, el método correcto como es la meditación y un espacio seguro donde poder expresarte sin juicio.

Te propongo un ejercicio de honestidad brutal: ¿Cuántas veces has intentado «reiniciar» tu vida solo para acabar en el mismo punto de partida? Te sabes la teoría de memoria. Has leído a los grandes autores, sabes identificar tus creencias limitantes, meditas por las mañanas y repites afirmaciones frente al espejo. Te esfuerzas. De verdad lo haces. Sin embargo, cuando la marea de la rutina sube, vuelves a reaccionar con el mismo miedo, a atraer el mismo tipo de parejas, a sufrir por la misma falta de dinero y a sentir ese vacío en el pecho. La frustración es doble porque…